Праздники и мероприятия Свадебные поздравления Охота и рыбалка

Вкусный и полезный завтрак для школьников

Приблизился долгожданный учебный год. Самой главной проблемой мам становится вопрос, касающийся правильного питания ребенка. Они в раздумьях хватаются за голову и начинают придумывать, что же лучше всего приготовить на завтрак своему ученику, ведь утреннее питание должно быть полезным, аппетитным и сытным.

Мы постараемся помочь мамам, предложив парочку быстрых рецептов. Мы расскажем как быстро и вкусно приготовить завтрак для своего любимого ребенка. Данные рецепты являются сочетанием материнской фантазии, практической пользой и питательностью для растущего ребенка.

Утренний фруктовый салатик

Для тех детишек, которые по утрам не любят рано просыпаться, рекомендуется приготовить фруктовый салатик. Данное блюдо идеально для детского завтрака, потому что оно отлично активизирует серотонин-нейромедиатор. Другое название этого компонента — «гормон радости», то есть это блюдо поможет ребенку быстро настроиться на получение знаний.

Для приготовления нужно:

Банан — 2 шт,

Киви — 2 шт,

Апельсин или персик — 1 шт,

Виноград — 1 небольшую веточку.

Заправка для салата:

Взбитые сливки и сахарная пудра.

Способ приготовления:

Бананы необходимо нарезать небольшими кружочками, а киви и апельсин нарежьте тоненькими половинками. Виноград нужно разрезать пополам.

Теперь все эти компоненты надо сложить в привлекательный салатник, а сверху украсить взбитыми сливками. Поверх сливок нужно посыпать сахарную пудру.

Приятно аппетита Вашему маленькому ученику!